负重背心

时间：2025-03-20 01:22:13编辑：懂球君

好处：

1、可以增加训练强度和力量。

2、可以把跑步变成综合训练。

坏处：

1、膝关节压力大。

2、容易造成软骨损伤。

注意事项：要根据自身的力量水平决定训练方法。

上一篇：毛绒衣服怎么洗

下一篇：没有了